Life Coaching &
Stress-Prävention,
Burnout-Beratung
Herzlich Willkommen
auf meiner Seite für Stressreduzierung
und Life Coaching in Düsseldorf und Königswinter
Mein Angebot für Gesundheit und Lebenskompetenz
Für Unternehmen
Betriebliches Gesundheitsförderung, Burnout-Prävention, Coaching von Führungskräften und Mitarbeitern.
Für Privatpersonen
Life-Coaching, Stress-Prävention und Burnout-Beratung. Ich begleite dich bei deinen individuellen Herausforderungen.
Workshops
Good Life - Workshop
Warum können manche Menschen leichter mit Krisen und Stress umgehen als andere Menschen? Warum bringt scheinbar den einen nichts aus der Ruhe und der andere kann vor Sorge kaum noch schlafen?
Resilienz, die wir für ein gutes Leben brauchen, beschreibt die innere Widerstandskraft Krisen, Stress und Herausforderungen zu begegnen und zu meistern. Welche Eigenschaften haben die Menschen, die gut mit Stress und ungeplanten Situationen im Leben umgehen können? Und wie kannst du diese Eigenschaften bei Dir stärken?
Wie sieht Deine ganz persönliche Good-Life-Landkarte aus?
Visionboard - Workshop
Wie kannst du deine Lebens-Visionen finden? Deine Träume verwirklichen und dir das Leben erschaffen, welches du schon immer leben wolltest?
In diesem Workshop stelle ich dir die richtigen Fragen, leiten dich durch deinen persönlichen Coaching-Prozess, in dem du die ersten Schritte hin zu dem Leben machst, welches du dir wünschst.
Du wirst dein persönliches Visionboard erstellen, welches dir hilft deine Ziele zu erreichen.
Achtsamkeit und Meditation für Anfänger
In diesem Workshop lernst Du was Achtsamkeit und Meditation überhaupt ist, was es im Körper und Gehirn bewirken kann und wie diese Praxis Dich im Alltag unterstützt.
Du erlebst anhand einfacher und sehr spannender Übungen wie sich Achtsamkeit anfühlt, was es für Varianten der Meditation gibt und wie diese Deinen Stress reduzieren können.
Coaching & Wandern im Siebengebirge
Oftmals hilft es neue Wege zu gehen, um Lösungen und Antworten zu finden.
Wir sitzen uns nicht gegenüber, wir sehen uns auch nicht virtuell vor dem PC - wir gehen und reden! Wir wandern in der wunderschönen Natur des Siebengebirges, damit du deine aktuelle Herausforderung einmal auf andere Weise betrachten kannst. Ich begleiten dich mit meinem achtsamkeitsbasierten Coaching, gebe dir Impulse und stelle dir die richtigen Fragen, mit denen du neue Ideen entwickelst und Lösungen für dich findest.
Ich bin Daniela Gottwald
Alles hat seine Zeit - und seine Geschichte! Wer bin ich? Warum tue ich, was ich tue? Und was zeichnet mich aus? Erfahre hier mehr über mich:
Fragst Du Dich auch manchmal wie Du das Gedankenkarussell stoppen kannst?
"Sie dürfen nicht alles glauben was sie denken!"
Heinz Erhardt
Du hast ca. 60.000 Gedanken pro Tag! Meistens sind es immer wieder die selben Gedanken und viele von ihnen kreisen um Sorgen. Fragst Du Dich auch manchmal: "Wie kann ich dieses Gedankenkarussel bloß stoppen"? Mehr als 95% der Dinge, über die wir uns Sorgen machen, werden nie zur Realität.
Meinst Du auch, dass es an der Zeit ist, seine Gedanken mal unter die Lupe zu nehmen um nicht immer alles zu glauben, was man so denkt? Dann bist Du bei mir genau richtig!
Es geht nicht darum alles immer nur positiv zu sehen!
Negative Gedanken und Gefühle haben durchaus ihre Berechtigung. Manchmal ist das Leben nicht einfach, und das Glück scheint ziemlich weit weg zu sein. Dann ist es wichtig Gefühle wie Wut, Trauer, Ärger, Enttäuschung auch zuzulassen und ernst zu nehmen. Denn nur so können diese Gefühle irgendwann wieder vergehen und Platz machen für gute Zeiten.
Wir können oft nicht beeinflußen wie die Dinge im Außen sind, was auf uns zukommt. Aber wir können entscheiden, wie wir auf die Situationen, Menschen und Ereignisse um uns herum reagieren. Mache Dir bewusst was gerade ist, wie du darüber denkst und fühlst und wie du handeln willst. Steuer Dein Leben selbst!
Auf den nächsten Seiten erfährst Du mehr darüber, wie ich Dich dabei als Life Coach begleiten kann.
